今朝はアラームで眼が覚めました( ノД`)…夜中

今朝はアラームで眼が覚めました( ノД`)…夜中に便所に起きました。寝る前に水を呑みすぎたからかな(^_^;)今日もりんご飲料で割って飲んでみました( ´∀` )bむしろ一寸青汁の違和感がありました( ノД`)も丸ごと呑むよりは最も呑み易いだ(^_^;)
筋トレはそのまま3ミックスやりましたo(^o^)o
朝食は、発酵玄米、納豆、海苔、梅干し、ワカメという豆腐のおみそ汁でした。
洗濯物を干して、バキュームクリーナーをかけて図書館へ⊂(^(工)^)⊃主流読みたいグッズみて、家で掴むターゲットを借りてきました。
昼飯は、発酵玄米、エステ卵、切り干し大根、煮干しと白菜のおみそ汁でした。
昼過ぎはスーパーマーケットへ買い出しに行ってきました。
帰って来てからカボチャの原材料をポリポリ食べながら本読みしました。因みにカボチャの原材料には栄養素が沢山あって減量作用もあるそうです(o´艸`o)♪
夕御飯は、発酵玄米、ニラ玉、高野豆腐、グレープフルーツ、ヨーグルト、煮干しと白菜のおみそ汁でした。xn--dck4au8c7drc1cs6l.tokyo